Haz yoga con Samaya

Enhorabuena por el éxito de las jornadas y mil gracias a todos

soysamaya — Mon, 19 Oct 2009 21:09:57 +0000

Con el concierto de mantras del grupo Gayatri, el pasado sábado la escuela de Yoga Naradeva puso un “cierre de oro” a las jornadas para la práctica y difusión del yoga, celebradas en Alcobendas entre los días trece y diecisiete de este mes de octubre. Como la vida tiene sus propios ritmos y nosotros también latimos según la pauta que nos permite el ir y venir de cada día, es ahora cuando me siento para respirar, lenta y profundamente…, lenta y profundamente… y escribir:

ENHORABUENA POR EL ÉXITO DE LAS JORNADAS Y MIL GRACIAS A TODOS

Enhorabuena a las cientos de personas que durante estos días han encontrado unos minutos (o unas horas…) para acercarse a sí mismos, para conocer y sentir el yoga, para aproximarse, de la mano de los profesores de la escuela Naradeva, a las técnicas y a la filosofía que nos conectan, a cada uno de nosotros, con lo que somos realmente.

Enhorabuena a los profesores y organizadores por su enorme poder de convocatoria. Cada una de las ponencias, talleres y eventos celebrados en estos cinco días han alcanzado un elevado índice de participación, acorde a los deseos y expectativas de todos los miembros de la escuela.

En este “partido” he tenido la suerte de “jugar en casa”, lo que me ha permitido asistir y tomar el pulso diario a cada evento. He sentido la afluencia diaria y el elevado grado de fidelización conseguido entre los asistentes. Me he dado cuenta también del silencio y el respeto en la audiencia, su interés por conocer y la necesidad de “conectar” con el Centro que cada uno, de una u otra forma, sentimos o necesitamos sentir en nosotros. He disfrutado del ambiente y la sensación que se genera cuando cientos de personas sienten, dirigen y concentran su propia energía apuntando en una única dirección. He visto a cientos de personas plácidamente tendidas sobre la hierba, con los ojos abiertos, mirando al cielo azul y las ramas de los árboles; con los ojos cerrados, girando al unísono en la misma dirección, lentamente… y con los “ojos” del alma bien atentos, para sentir esa energía propia y común al mismo tiempo, circulando dentro y fuera, lenta y suavemente, con cada gesto consciente, con cada respiración. He comprobado en cada una de las actividades programadas que la palabra puede ser útil, verdadera y agradable.

Por si esto fuera poco, que obviamente no lo es en absoluto, he tenido el privilegio de poder “aflojar” las cuerdas vocales y dejar que la inmensa y profunda alegría de lo experimentado fluyera al exterior cantando junto al grupo Gayatri en el concierto de mantras. Las estupendas voces de Uma, Kumari y Ray, junto al poder, la fuerza y la magia que brota de los mantras, alcanzan, tocan y acarician, lo más profundo del ser humano, sencillamente conmovieron a cuantos allí estábamos. Es muy difícil utilizar palabras que describan ese momento en su justa medida. Para mí ha sido un sueño escrito en mi “Leyenda Personal” que gracias a vosotros se ha hecho realidad. Gracias a Uma, a Kumari y a Rai por confiar en mi voz y mi garganta y por haberme dado la oportunidad de “soltar” mis caderas. Aprovecho para dar las gracias también a Olga (Sakti), Álvaro (Kailas) y Carmen (¡qué voz guapa!), porque me lo pasé genial con ellos en los ensayos y en el concierto. No lo olvidaré nunca.

Al hilo de estas jornadas, debo decir que me siento muy afortunada por formar parte de la Escuela de Yoga Naradeva. Y digo esto por dos motivos:

Por una parte, porque aunque ya he agradecido con anterioridad a mis profesores cuanto me van enseñando, no me cansaré de reconocer su labor y el beneficio que en mi produce, así como la transformación que siento que se abre en mí, paso a paso cada día. Incluyo en este punto, para hacer justicia, a dos profesores de este año de formación en “Psicología Yóguica y Meditación”: Imanol Cueto (Bharat) y Aitor Ocerín (Shambú), cuyas enseñanzas, sobre los diferentes aspectos de la personalidad y sobre lo que apenas sabía de mí misma, han sobrepasado con creces mis expectativas. Como en el estudio del origen y la evolución de la Tierra, comprendo que en mi vida hay un antes y un después de haber estado con vosotros ¡Qué suerte haberos encontrado!

Y por otra…

Es imposible no sentirse afortunado al formar parte de una escuela cuyos miembros se involucran hasta la médula, aportando cada uno, en la medida de sus posibilidades y más, para hacer de estas jornadas un éxito de todos. Gracias a Ana Borchadt (Ambara), Ángel, Paqui (Daya), Nuria (Kalima), Fabi (Gayatri), Eugenio (Garuda), José Manuel (Marut), Esther (Devani), Miguel (Visva), Rosa Mª (Devaki), Mª José (Kali), Mariela Olabarría, Emma (Arati), Ana Gordillo (Ahalia), Devi, Ganesha, Henar (Amara), Teresa (Mithila), Bharat, Helena (Devàyani), Inma (Aditi), Esther (Daya), Iñaqui (Satyadeva) y a todos a aquellos que por ignorancia o descuido no cito, pero también han participado.

Es imposible no sentirse afortunado cuando tu marido y la que ya es también tu familia (Alex, Encarna y Pilar), tu hijo, tu madre, tu padre (desde el cielo) tu hermana, tus amigos que sientes de toda la vida (Willy, Cris, Nuria, Paz y tantos otros) te acompañan en un día señalado para ti, te “soportan” y sostienen en ese camino elegido.

Es imposible no sentirse afortunado cuando en el plazo de cinco días uno siente que abre las puertas de su casa y llega a Alcobendas la “familia del alma”, un “goteo” de amigos que se van sucediendo, abrazo tras abrazo, como las cuentas de un Mala. Abrazos de los de siempre, de Alcobendas, de todo Madrid y desde un montón de rincones de España (Segovia, Salamanca, Ávila, Donosti, Galicia, Córdoba, La Rioja, Toledo, Guadalajara, Alicante…), incluso de otros países y continentes, entre los que cuento a los músicos del concierto de Gayatri: José Campusano, Max Echeverría, Dambamba Thiam e Insa Diasse. Un placer haberos conocido y abrazado.

Finalmente, por acabar en algún momento, gracias a Uma y a Ananta, por el placer de lo vivido, por la labor realizada durante todos estos años para la difusión y práctica del yoga. Gracias por animarse a impulsar y encauzar la energía de tantas personas, con la escuela que fundaron, Naradeva, cuya máxima expresión hemos tenido la suerte y el placer de vivir en estas jornadas que con tanto esfuerzo, tanta ilusión y tanto cariño han organizado en Alcobendas.

OM SHANTI

Jornadas de Yoga Naradeva

soysamaya — Wed, 09 Sep 2009 19:41:13 +0000

La Escuela de Yoga Naradeva junto al Patronato municipal de deportes del Ayuntamiento organiza el día 17 de octubre un

ENCUENTRO DE YOGA

Invitamos a todas las personas que quieran participar en este evento a unirse a la clase de yoga al aire libre, a la meditación por la Paz y al concierto de mantras que ofrecerá el grupo Gayatri, así como a las conferencias y talleres que se irán celebrando a lo largo de toda la semana.

Es nuestra intención tratar de reunir al mayor numero posible de personas practicando yoga y meditación con la idea de que la energía del Yoga se irradie transmitiendo equilibrio y armonía.

UNA CELEBRACIÓN

El motivo de esta iniciativa es celebrar el 15º aniversario de la implantación

de la enseñanza del yoga en el Polideportivo Municipal de Alcobendas por parte

de los profesores Txomin Uranga y Ana Bañuelos fundadores de la Escuela de Yoga Naradeva.

Han sido 15 años de gran prosperidad y acierto en su labor.Tanto es asi que por su escuela han pasado mas de 2000 alumnos; y de ellos aproximadamente unos 60 han alcanzado la madurez suficiente para formarse como profesores y profesoras.

Alcobendas es una de las localidades de nuestro pais que cuenta con mayor número de practicantes de Yoga; cantidad que va en aumento, en parte, gracias al esfuerzo que día a día realiza la Escuela Naradeva.

La gran aceptación que ha tenido el Yoga en nuestra ciudad merece la organización de un evento que sirva, por un lado, para continuar en la

divulgación de esta disciplina; y por otro, para compartir y celebrar con todos el éxito obtenido durante todos estos años por parte de la comunidad yóguica de Alcobendas.

ACTIVIDADES PARA SENTIR Y COMPARTIR

Otras disciplinas hacen sus celebraciones en torno a competiciones y torneos; sin embargo, el Yoga no tiene este espíritu competitivo, sino más bien

de crecimiento personal. Por ello, más que premiar al practicante por sus logros,se buscará la participación en actividades que le ayuden a mejorar como persona y fomenten la unidad y el espíritu de grupo.

Todas las conferencias, talleres y actividades serán de entrada libre, abriendo la participación especialmente a todas aquellas personas no practicantes de Yoga que quieran acercarse a esta bella disciplina.

PROGRAMA

CONFERENCIAS

Martes Día 13

20:00H: Inauguración de las jornadas
20:30H: Conferencia: “La esencia del Yoga”. Impartida por Luis Luna – Ganesha

Miércoles Día 14

20:00H: Conferencia: “Yoga y Psicología. La fusión de nuestro tiempo“
Impartida por Miguel A. Gil – Visvha

Jueves Día 15

20:00H: Conferencia: “Yoga, Salud y Consciencia “.
Impartida por Lola González Capilla – Devi

Viernes Día 16

20:00H: Conferencia: “Hablando de la Vida “.
Impartida por Txomin Uranga – Ananta

TALLERES

Sábado Día 17

10:30 a 12:00: Talleres:

- Yoga y salud trascendente – Sala de Yoga

- Introducción a la psicología Yóguica – Salón de actos

- Yoga en familia: niños de 4 a 6 años acompañados de sus padres – Sala de Tai chi

12:30 a 14:00: Talleres:

- Pranayama (Técnicas de respiración consciente) – Sala de Yoga

- Introducción a la meditación – Salón de actos

- Yoga para niños: de 6 a 12 años – Sala de tai chi

ENCUENTRO – CONCENTRACIÓN

Sábado Día 17

17:30 a 19:00

- Master class de Yoga – impartida por Txomin Uranga y Ana Bañuelos

- Taller de cuentos Yóguicos para niños – Sala de Tai chi

19:30 a 20:30

- Meditación por la Paz

22:00

- Concierto de mantras – Grupo Gayatri

•CONFERENCIAS – 13 – 14 – 15- y 16 de Octubre – Salón de actos del Polideportivo de Valdelasfuentes – Alcobendas
•ENCUENTRO día 17 – Polideportivo Municipal José Caballero – Alcobendas
•CONCIERTO DE MANTRAS – día 17 – Polideportivo Municipal José Caballero – Alcobendas

Meditar es aprender a morir

soysamaya — Mon, 23 Feb 2009 20:56:57 +0000

“Enseña a morir antes y que la mayor parte de la muerte es la vida y ésta no se siente y la menor, que es el último suspiro, es la que da pena “

Quevedo

Meditar es aprender a morir… Meditar es aprender a morir… Meditar es aprender a morir.

Quizá recite esta frase como un mantra, para sentirlo, para interiorizarlo, para entenderlo, para comprenderlo, para aceptar que es así, que la vida es así. Y amar la vida tal y como es.

La vida es… como es, no como nos gustaría que fuera. Meditar es aceptar que esto es así, que es así hasta las últimas consecuencias, que es así también ante el tabú que oculta nuestro miedo más ancestral: el miedo a la muerte. Reflexionar sobre la frase “Meditar es aprender a morir” es darte cuenta de que la meditación te va dando consciencia y te va familiarizando progresivamente con dos pilares que sustentan, necesariamente, el hecho de la vida misma: estos pilares son el desapego y la aceptación.

Y digo “necesariamente”, porque sin ellos la vida carecería de sentido, la vida sería una especie de juego macabro en el que alguien, sin demasiado juicio, nos obliga a participar. A mí se me ocurre que la vida, y todo lo que contiene, nos da tantos ejemplos de un funcionamiento tan perfecto, tan medido, tan estudiadamente complejo y mágico, que es imposible pensar que su plan obedezca, sea fruto o se exponga, a los caprichos del azar.

Según creo, en este mundo que conocemos (y sospecho que también en el que nos queda por conocer) todo lo que existe se articula en “dualidades”. Por mucho que intentemos, de uno u otro modo, soslayar el hecho inevitable de la muerte, el binomio vida-muerte, es el más significativo ejemplo de todos ellos. No puede haber una sin la otra. Por mucho que queramos obviar esta realidad en nuestro día a día, la muerte es consustancial a la vida. Vida y muerte son dos caras de la misma moneda, como el ying y el yang, las energías positiva y negativa que articulan todo el universo; así como, según dice el Bhávana, “todos los seres, inferiores como superiores, participan de la misma vida, formando en el espacio infinito un solo cuerpo cósmico o místico”. Meditar te adentra progresivamente en el camino que va añadiendo consciencia a tu vida.

Meditar te acerca a la verdad: que todo es Uno, sin principio ni fin. Meditar repliega tus sentidos para que los orientes hacia tu interior (cosa que rara vez haríamos de no ser por la meditación) para que observes, para que te observes, para que sientas, para que te sientas, para que te des cuenta de cómo eres, de quién eres en realidad, para que encuentres dentro de ti lo que es lo mismo que lo que es afuera.

“Om. Indivisible felicidad es que yo soy la imagen de Dios. Esto es verdad. Para alcanzar esta suprema y transcendente verdad son necesarias una perfecta alma y una mente ecuánime. Al alcanzarla conocemos de nuestra inmortalidad, que somos sin principio ni fin. Surge entonces en nosotros el anhelo de querer compartir esta dicha con todos los Seres”.

Es en este punto donde se instaura la aceptación: “lo que es, es”. Dentro, fuera, arriba, abajo… en mí y fuera de mí. La vida y yo somos una y la misma cosa. Todo lo demás son modificaciones, son aspectos, es potencialidad expresada y manifiesta según “X” circunstancias. Desde la meditación, tanto lo Uno como lo manifestado es aceptado. Y amado.

Meditar es aprender a morir. Aprender que cada segundo se vive y se muere al mismo tiempo. Que cada segundo nace y muere a la vez. Que somos parte de un ciclo constante y necesario en cada una de sus fases. También en cada una de las experiencias que conforman nuestra existencia, incluidas las más amargas o las que no entendemos. Que todo tiene luces y sombras y que el apego nos impide interiorizar como real, justo y necesario, todo aquello (y subrayo ese “todo”) que escape a nuestra capacidad de aprehensión de los hechos o que suponga sufrimiento. Así sucede también con la muerte.

Sin meditar, no entendemos que, con independencia de la esencia que nos trae cada experiencia, cada segundo que vivimos forma parte de un plan perfecto y estudiado que nos hace conocernos tal cual somos, que nos hace crecer y evolucionar. Sin meditar, como decía Quevedo, sólo entendemos la muerte como el final de nuestra vida y esto nos da pena.

Al meditar se incrementa nuestra consciencia y con ella el desapego y la aceptación de la vida, con sus tragos dulces y sus tragos amargos. La vida y la muerte adquieren una nueva dimensión, un nuevo significado y un nuevo sentido que nos lleva a apreciar y a disfrutar de su singularidad y belleza. La vida es hermosa tal cual es y meditando cada día, se aprende a vivir… y a morir.

SAMAYA

Febrero, 2009 – Curso de Psicología Yóguica y Meditación – Escuela Naradeva

Perfecto, pero no tanto

soysamaya — Sat, 13 Dec 2008 20:57:40 +0000

Me he preguntado varias veces, a lo largo de este año, cómo debería hacer y cómo debería ser el trabajo que es necesario presentar como requisito para la obtención del título de Profesora de Yoga.
Pues bien, con el tiempo y la propia influencia de lo estudiado, aprendido y meditado durante el curso, la respuesta se abrió paso ante mí como una verdad incuestionable de la que además sentirme satisfecha.

Empecé el curso tomando apuntes, como cuando estudié en la universidad, grabando clases y pasando todo a limpio hasta que quedaba “niquelado”. Adquirí muchos conocimientos, recopilé mucha información, sin duda, pero aún me quedaba lo más importante por aprender.

Ananta siempre dice que cuando acudimos a los cursos de Naradeva, obtenemos tres cosas: información, formación y transformación.

Hasta la quincena de agosto mi trabajo de fondo era “perfecto”, leí (incluso resumí) muchos de los libros de la bibliografía y llevaba mi trabajo (no sin gran esfuerzo) al día. Sentía que estaba aprendiendo un montón y que, como siempre, tenía “todo controlado”, “todo perfecto”, como a mí me gusta.

Desde la quincena de agosto (prestando atención a mi presente y aceptándolo como era y como sigue siendo) comprendí que debía variar mi forma de hacer las cosas. No sólo en el curso; también en mi vida.

He sentido la liberación de hacer lo que se me pide, pero a mi medida; por y para mí. No es perfecto. Simplemente es. Es hasta donde llego y hasta donde soy capaz de dar. Y lo acepto. No me importa lo que nadie piense sobre él. Yo sé lo que hay en él y lo que significa para mí.

Empecé a tomar apuntes de forma que no tuviera que trabajar pasándolos a limpio. Empecé a leer los libros sin más o a subrayar en ellos lo que me gustaba. Empecé a interiorizar que nada es perfecto (una cosa es saberlo y otra darse cuenta de verdad). Y descubrí que todo lo que estaba aprendiendo lo disfrutaba aún más, si cabe. Incluso me permití no tomar ningún apunte en la última clase de Ananta. Y sé que, lo que ese día dijo, aflorará algún día en mis labios, en alguna de mis vidas. Lo más importante era abrir mi alma para que él plantara la semilla. GRACIAS.

Después de muchos años de esfuerzos académicos, he descubierto en este curso por qué siempre he tomado o elaborado mis apuntes con lapicero: me permite seguir modificándolos hasta el infinito, sin demasiado esfuerzo, incluso en la misma clase. Por Dios, ¡qué obsesión con considerar que siempre se puede mejorar!

Dice Dyer:

“El empuje para lograr cosas y triunfar proviene de las palabras más autodestructivas de nuestra cultura. Tú las has oído y usado mil veces: ‘¡Hazlo lo mejor que puedas!’ Esta es la piedra de toque de la neurosis del éxito y el logro. (…) Trata de cambiar ‘Haz lo mejor que puedas’ por simplemente ‘Hazlo’. Perfección quiere decir inmovilidad.”

Tus zonas erróneas. Guía para combatir las causas de la infelicidad;

Wayne W. Dyer, (pp. 172 y 174), Debolsillo

Y la inmovilidad es contraria al crecimiento.

Así pues, mi trabajo está hecho recogiendo los tres aspectos del legado de Naradeva; porque he adquirido información y formación, pero, además, la experiencia vivida , más allá del conocimiento, ha sido totalmente transformadora. Ha marcado un antes y un después en mi vida.

Y me siento más orgullosa y satisfecha que ninguna de las veces en que me han evaluado anteriormente, más allá de sobresalientes y matrículas, por todo lo que he aprendido y porque lo he llevado a la práctica, no como un ejercicio o una obligación, sino como un gesto natural. Como algo que he integrado, en realidad “que he puesto al descubierto”, en mi persona. Me gusta que el resultado de este proceso , parte crucial del curso, se refleje también en mis apuntes.

Me amo y me acepto como soy.

“LO QUE ES, ES”

Samaya

MI BLOG

soysamaya — Thu, 17 Jan 2008 20:52:38 +0000

Al apasionante mundo del Yoga sé muy bien como he llegado. A esto del blog todavía tengo que acostumbrarme, pero por mí, que no quede, tanto para lo uno y como para lo otro.

Cuento para este reto cibernaútico con la colaboración de amigos y familiares. Os quiero mucho a todos, así que, aquí tenéis un huequecito…